Kurse:

Computerkurse

Sie sind geeignet für Neueinsteiger in die Computerwelt, sowie auch für Leute mit Computerkenntnissen.
Lernen Sie das Erstellen von Texten in Word, steigen Sie ins Internet ein, schreiben und verschicken Sie e-mails oder frischen Sie ihre vorhandenen Computerkenntnisse auf!
In einer kleinen Gruppe und mit individueller Betreuung erweitern Sie Ihre Kenntnisse.

Kurs 1:  ab Do. 19.01.12 (10 Termine) // Kurs 3:  ab Sa. 21.01.12 (10 Termine) // Kurs 4: Do. ab 19.04.12 (10 Termine) // Kurs 6: Sa. ab 14.04.12 (6 Termine)
jeweils von 15.00 – 18.00 Uhr

Kurs 2:  ab Sa. 21.01.12 (10 Termine) // Kurs 5: Sa. ab 14.04.12 (6 Termine)
von 10.00 – 13.00 Uhr

Kursgebühr: 50,-€ /, 25,-€ bei 10 Terminen
30,- €/ 15,- € bei  6 Terminen

Ermäßigung für Nürnberg Pass und mit Behindertenausweis Kursort: Raum 108

Gesundheitskurse der AOK nur für Frauen

Theraband Workout > Kleiner Aufwand – große Wirkung:

In dem Kurs wird rückenfreundlich die gesamte Muskulatur trainiert.
Ausdauertraining, funktionales Krafttraining und Koordinationsübungen sind Inhalte des Kurses.

Kursbeginn: Mo. 30.01.2012 von 9.45 – 11.00 Uhr (8 Termine)
Kursleitung: Dagmar Treis
Kursgebühr: 75,-€ / Kursort: Turnhalle

 

Sanftes Rückentraining – Rückenschule

Vermittlung von theoretischen und praktischen Kenntnissen wie ich meinen Rücken im Alltag entlaste. In diesem Kurs
wird rückenschonend und kräftigend die Muskulatur trainiert.

Kurs 1 Mo. 30.01.2012 von 11.15 – 12.30 Uhr (8 Termine)
Kurs 2 Mo. 23.04.2012 von 9.45 – 11.00 Uhr (8 Termine)
Kursleitung: Dagmar Treis
Kursgebühr: 75,-€ / Kursort: Turnhalle

 

Rückentraining – Wirbelsäulengymnastik
Trainingsprogramm zur rückenschonenden Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

Kursbeginn: Mo. 23.04.2012 von 11.15 – 12.30 Uhr (8 Termine)
Kursleitung: Dagmar Treis
Kursgebühr: 75,-€ / Kursort. Turnhalle

Für AOK Mitglieder sind die Gesundheitskurse bei regelmäßiger Anwesenheit frei.

 

Türkische Kochkurse

Gemeinsam Kochen bereitet mehr Spaß, umso mehr, wenn es dann auch noch orientalische Gerichte sind.
Genießen Sie die Vielfalt der türkischen Küche. Zum Nachkochen für zu Hause erhalten Sie die Rezepte dazu.

Kurs 1: Fr. 3.02.2012 von 18.00 – 21.00 Uhr (6 Termine)
Kurs 2: Fr. 13.04.2012 von 18.00 – 21.00 Uhr (6 Termine)

Kursleitung: Güler Bahca
Kursgebühr: incl. Material 50,- €
35,- € ermäßigt für Nbg.Pass und mit Behindertenausweis
Kursort: Lehrküche 3. Stock

Fahrradkurse für Frauen

Sie wollten schon immer einmal das Fahrradfahren erlernen oder nach langen Jahren wieder auf das Fahrrad steigen, dann sind Sie bei unseren
Fahrradkursen für Frauen genau richtig.In einer Gruppe von 10 Teilnehmerinnen erlernen Sie die Grundkenntnisse des Fahrens.
Kompetente Kursleiterinnen begleiten sie dabei. Ein Kurs beinhaltet jeweils 20 Stunden.Sie finden jeweils an drei Wochenenden statt.

Freitag von 15.00 – 18.00 Uhr und Samstag von 10.00 – 13.00 Uhr.

1. Kurs: 20.04.2012 -  5.05.2012
2. Kurs: 1.06.2012 – 16.06.2012
3. Kurs: 6.07.2012 – 21.07.2012

Kursgebühr: 25,–€ // Fahrräder und Helme sind vorhanden.